自己三围怎么测量？用什么尺子？

1、上胸围/胸上围：平静2113呼吸时通过左、右腋窝后5261点的水平围长4102，用软尺测量。

2、胸围Ⅲ1653/平静胸围：平静呼吸时经乳头点的胸部水平围长，用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。

3、下胸围：平静呼吸时经胸下点的胸部水平围长，用软尺测量。

4、腰围：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

5、腹围：经髂嵴点的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

6、腰节围：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

7、臀围：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

三围指数由三个指数构成，其计算方法为：

1、胸围指数=(胸围/身高)×100。

2、腰围指数=(腰围/身高)×100。

3、臀围指数=(臀围/身高)×100。

参考资料来源：——三围

在线尺子网网友提供参考答案： 测量三围法:

量前准备：先2113将衣服脱去，5261较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢4102，脸向1653正前方，微微抬起下颚。
胸围：将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
腰围： 腰围是你觉得腰部最细的地方。
臀围： 臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。

测量工具：软尺 。

希望可以帮到你！ 在线尺子网网友提供参考答案： 用皮尺，就是量衣服用的那种软软的。除腰围是测最小的地方之外，其它都是测最大的地方。 在线尺子网网友提供参考答案： 软尺 在线尺子网网友提供参考答案：